Y mi primer MAPOMA fue rodado!!

(Podéis seguir mi camino hacia el Gigathlon en Instagram y Twitter @CendreroNieto)

Como ya sabéis en el Gigathlon voy a tener que completar más de 400kms mediante 5 disciplinas. Hasta ayer (14/06/2015), había competido en todas las modalidades excepto en una: patinaje, y no quería llegar al Gigathlon sin haberlo probado.

Busqué una competición y tras ver varias marchas y demás lo encontré: "Maratón Internacional de Patinaje de Madrid". 42.195m patinando que recorreríamos mediante 14 vueltas a un circuito de 3kms en la calle Bravo Murillo.

Lo había probado una vez por mi cuenta, dando vueltas al carril bici de Perales del Río. Tardé 2h45 minutos con mis antiguos patines, mi camel bak y en solitario. Acabé con rozaduras varias en los pies y los tendones de los tobillos muy cansados.

Así que esperaba que esto fuera a ser distinto. Habría gente, música, público... en definitiva todo ese ambiente de las competiciones que a mi me encanta.

Llevo aproximadamente un mes entrenando con mis nuevos patines que me facilitaron en SeRueda RollerShop (www.serueda.es) que no tienen nada que ver con los antiguos. Tienen todos los componentes mucho mejores pero lo que más salta a la vista son las cuatro ruedacas de 100mm debajo de cada botín, gracias a las cuales me deslizo de forma mucho más eficiente. Parte positiva: voy mucho más rápido con menos esfuerzo y me es más fácil las cuestas arriba. Parte negativa: son muy rápidos y (para mi) menos manejables por lo que en las bajadas me descontrolo bastante.

La Maratón empezaba a las 10h30 por lo que esta vez no era necesario pegarse un madrugón. Quedé con Patri (@Patriciavega.fotografia) un poco antes para ver qué íbamos a grabar y qué fotos íbamos a hacer. Lo bueno de ser un circuito tan pequeño es que iba a pasar muchas veces por el mismo sitio por lo que para ella sería más sencillo el tomar fotos y vídeos.

Antes de empezar tenía varias dudas: ¿Cuanto iba a tardar? ¿Como de duro iba a ser aquello a medida que avanzaran los kilómetros? y sobre todo, al ser yo muy inexperto en patinaje, ¿Como se comporta uno en carrera con los que están alrededor? ¿Se puede ir a rueda(o "a culo")? ¿Hay que mantener alguna distancia con los demás? Había visto vídeos en los que en unos se hacía trenecitos, en otros se empujaba (suavemente) al que llevabas delante o incluso agarrabas sus manos detrás de su espalda...yo no sabía como funcionaban estas "costumbres".

Y otra cosa que me preocupaba mucho eran las cuesta abajo, el ser yo un peligro para los demás. Entre pitos y flautas no me dio tiempo a reconocer el circuito que empezaba con desnivel favorable. Temía que al final de la bajada hubiera una curva y que yo llegara descontrolado y me llevara a alguien por delante.

Tenía ganas de empezar e ir despejando todas esas incógnitas. Me coloqué en la cámara de llamadas y observé los participantes de mi alrededor mientras esperaba la salida. Me coloqué mas o menos en mitad del pelotón hasta que empezamos a rodar.

A los pocos metros empezó la bajada. Veía mucha gente a mi alrededor pero no el final de la rampa por lo que fui frenando constantemente hasta que vi que se acercaba un repecho por lo que ya me dejé caer sabiendo que ahí frenaría. Después vino otra ligera bajada en la que vi el cartel de "Curva en 150m" que me puso alerta. Era un giro de 180º que nos colocaría de vuelta a la salida por el sentido contrario. Ahora toca subir.

La subida se me hace fácil. Ya conozco el circuito y me relajo, "no hay peligro", la 2ª bajada la hago dejándome caer pero sin dar impulso para asegurarme de que lo tengo controlado y en la subida compruebo que tengo más ritmo que los que me rodean (normal, he salido en mitad del pelotón y he bajado la primera vez como un cagón). Para que os hagáis una idea la primera bajada la hice a 13km/h, la segunda a 19 y todas las demás a 22km/h (de media).

Estaba disfrutando, ¡¡patinar mola!! Una vez controlado el circuito venía lo siguiente: encontrar grupeta. Lo conseguía en la bajada pero en la subida yo iba mas fuerte y se quedaban atrás por lo que tarde unas vueltas en encontrar un grupo. Creo que fue en la quinta vuelta cuando un "carrito" de unas 9 personas me adelantó y quise ponerme a cola. Llegué a la parte trasera y ahí que me coloqué. Al llegar al180º la fila se deshacía y varios de ellos levantaban las manos. ¡¡Yo no encontraba la cámara!!

Empecé la subida con ellos pero cuando llegamos al segundo repecho(el más duro) decidí apretar, adelantarlos y tirar por mi cuenta. Llegué arriba y volvía a ir solo, por lo que buscaba nuevas posibles liebres (yo lo llamaría locomotoras en este caso,jeje) y en esas me volvió a pasar este carrito liderado por unos 6 patinadores con el mono del "Club Patín Vallekas". En ese momento decidí que iba a adaptarme a su ritmo unas cuantas vueltas.

El objetivo era obtener respuesta a todas esas dudas que tenía antes de empezar. Lo primero que aprendí fue que lo que yo pensaba que era "empujar al de delante" en realidad se hacía para mantener la distancia sin frenar. Me daba algo de inseguridad ir tan cerca por si nos tocábamos los patines y nos caíamos pero poco a poco fui cogiendo confianza. David(uno de los vallecanos) se quedó a cola delante mía y fuimos hablando y me explicó, entre otras cosas, que lo de levantar las manos no era porque hubiera una cámara en la curva, si no que para avisar de un peligro. En este caso se hacía en la curva y al pasar por la alfombrilla del chip.

Estaba disfrutando enormemente. Bajábamos a toda pastilla en trenecito, yo casi siempre el último. No había entendido muy bien la forma de organizarse los "vagones" por lo que por si acaso cedía el paso delante mía a todo el que se unía de los que veníamos siendo habituales.

Iban cayendo las vueltas y la rutina era la misma. Bajábamos en grupo y yo tenía que concentrarme en no salirme del rebufo para no quedarme atrás o incluso darme algunos impulsos si veía que se me escapaban y en la subida yo descansaba al ser el ritmo de la grupeta muy cómodo para mí.

Poco a poco fuimos perdiendo "cebollas" hasta quedar los Vallekas, otra mujer y yo para las vueltas finales. Eran gente simpática, de vez en cuando hablábamos y yo estaba disfrutando enormemente de la sensación de rodar. Tenía intención de las últimas vueltas tirar yo del grupo en las subidas, por dar descanso a los dos chicos del Vallekas que iban siempre de locomotoras y por recortar algún minutillo al crono.

Pero al final decidí que no. Me dijeron que los dos primeros estaban haciendo de liebres para sus amigos, que podrían ir mucho mas rápido así que me pareció justo que ya siguieran ellos delante hasta el final ya que poniéndome a tirar yo sólo podía pasar que rompiera el grupo o que después de todo el esfuerzo que habían hecho ellos durante la carrera, pareciera que yo quería llevarme el protagonismo final.

Además las dos últimas vueltas mi glúteo derecho empezó a dar guerra. Llevo una semana con él molestándome y al principio de la carrera lo había notado incómodo pero luego no volvió a dar señales de vida hasta la penúltima vuelta.

Tengo la teoría de que el cuerpo y la mente son como una pareja de abueletes que se cuidan el uno al otro. Al principio mi cuerpo sabía que le esperaban 14 vueltas y que si se quejaba mi mente se iba a preocupar, por lo que prefirió callarse. Pero antes de empezar la penúltima vuelta el cuerpo sabía que eso ya estaba hecho así que se relajó se olvidó de disimular, y la mente (muy atenta ella) rápido detecto el dolor: "¡¡Hay que ver que al final siempre me toca currar a mi!!" o algo así debió pensar cuando en la última subida me obligaba a aguantar el pinchazo para no perder ese trenecito que tanto me había hecho disfrutar de mi primera experiencia en el mundo del Patinaje.

Finalmente cruzamos la meta todos en paralelo de la mano, disfrutando una vez más de esa sensación que tanto me gusta y que siempre os comento, por la que todo esfuerzo merece la pena y que tan feliz me hace.

Tiempo final: 1h54'13" Posición 97

Visualizando el Gigathlon!!

A 30 días exactos del Gigathlon ya no para de revolotearme por la mente. Durante todo este tiempo la gente me ha preguntado "¿Pero cuanto es cada deporte cada día? y nunca sabía responder porque nunca me había fijado. Solo sabía que era un total de 405kms, que el primer día había 9kms de natación y que se terminaba el domingo con 21kms corriendo (prácticamente una media maratón).

Pero ya no he podido resistirme más y lo he mirado mas detenidamente. Desde entonces en los entrenos voy dándole vueltas a como plantearlo, incluso a como escribir el post (cualquier cosa es buena para llevar la mente entretenida). El año pasado lo hice con el Ironman y el día de la prueba me fue mejor de lo previsto.

No me ando mas por las ramas, aquí tenéis las distancias y ahora os cuento lo que tengo en mente. Siempre con el objetivo de acabar "entero"

Empezamos con 39kms de MTB con 1180m de desnivel. No se como serán de técnicas las bajadas y subidas, por lo que a un ritmo cómodo espero poder hacerlo en unas 2h30. Luego me gustaría hacer una transición rápida y meterme en el agua.

Durante todo el año he tenido este tramo marcado como favorito en mi mente por considerar la natación mi punto fuerte y, aunque la semana pasada tuve algunas dudas tras la travesía, vuelvo a sentirme fuerte. Son 9kms por río, imagino que no a contracorriente, por lo que aunque el otro día tarde 3h06 en hacer 10kms, creo que estos 9kms me los como en 2h30. Si, soy un optimista,jeje.

Luego vendrán los patines. Me tienen el "corazón partío". Con mis nuevos patines llevo muy bien la relación esfuerzo/velocidad, pero en el mapa veo muchas curvas y temo que sean en bajada. Me da miedo un castañazo en definitiva. Así que por un lado creo que puedo hacer un buen ritmo y acabarme los 31kms(250m de desnivel) en 1h45 pero por el otro temo una caída que me haga perder tiempo en este tramo y, sobre todo, que me haga arrastrar molestias el resto del día.

A continuación llega la carrera de a pie. 18kms con 670m de desnivel. A ritmo cómodo y conservador casi 2h. Me preocupa un poco como pueden acabar los pies tras estos dos tramos con apoyos relativamente parecidos que puedan crear rozaduras o ampollas. Habrá que tirar bien de vaselina en las transiciones.

Y terminamos el día con el ciclismo. Casi 100kms (93) con casi 2000m de desnivel (1950). Aquí no me atrevo a decir un tiempo pero casi firmaba las 4h. Con las transiciones/avituallamientos incluidos, creo que empezaré este tramo final con 9h30 de esfuerzo ya. No conozco aún los tiempos de corte y puede que con este ritmo tenga que apretar al final, pero si no es el caso lo haré lo más cómodo posible, intentando no quemarme en las subidas y aprovechar las bajadas y llaneos para "descansar"

En el domingo no quiero ni pensar aún. El sábado sé que puedo sacarlo con las piernas y los pulmones. Pero el domingo no se como recuperaré durante la noche, si tendré dolores, si dormiré bien...si sé que lo voy a disfrutar a tope, que habrá que tirar a tope de corazón al principio, cabeza después y si no queda mas remedio de c-----s, pero sobre todo el que va a currar aquí va a ser el equipo! ¡¡Vais a tener que llevarme como sea!! (y convencer a mi madre de que, por muy escombro que parezca, aún puedo seguir!!jeje)

¡¡No sabéis que ganas tengo ya de que llegue esto!!

Y mi primer 10k superó las 3horas!!

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¡Para todo hay una primera vez! Que por lo general te imaginas va a ser la leche. En ocasiones lo es y en otras no sale todo lo bien que uno lo imaginaba.

Este finde tocó viajar a Arenales del Sol, cerquita de Elche, para participar en la travesía 10k de Rotary Mariners saliendo de la isla de Tabarca, pasando por el Cabo de Santa Pola hasta llegar a Arenales.

El viernes, después de comer, salíamos Debora y yo de Madrid con la idea de llegar sobre las 20h00, cenar con la gente de Nadópatas Patacona, y sobre las 21h estar ya durmiendo. ¡No contaba yo con la buena gente que son estos Nadópatas! No los conocía en persona hasta que nos sentamos los 25 nadadores a llenar los depósitos para el día siguiente, en la pizzería de al lado de la pensión que Elena se había encargado de reservar para nosotros. No contentos con alargar la cena y sobremesa, tras las pizzas, nos dimos un paseo a tomar un heladito. Total que hasta las 00h00 no llegamos a la habitación, y todo fueron risas hasta que al poner el despertador a las 05h15 el móvil dijo aquello de "el despertador sonará en 4 horas 50 minutos"

¡Y vaya que si sonó! Sin piedad. Me puse en pie y a la ducha. Abrí el agua fría y...bufff. La gente de Pensimar nos preparó el desayuno a partir de las 05h00 para que nos diese tiempo a cumplir con los horarios. A las 06h30 recogida de dorsales y a las 07h15, al bus que nos llevaría al puerto para coger la Tabarquera con la que llegaríamos a la isla de Tabarca. Iba yo pensando en el trayecto que si tanto el bus como el ferri habían tardado más de 20' cada uno en hacer uno su recorrido, y yo debía volver nadando...

Como en todas las primeras veces(y no es la primera vez) peco de ignorante. Tanto en la cena como en la recogida de dorsales escucho conversaciones sobre travesías de 18 o incluso 30kms si no mas.Yo miraba a mi alrededor y veía gente de mi edad y con cuerpos mas o menos atléticos, pero veía mucha mas gente mas mayor que , de 40/50 o incluso 60 años con cuerpo que a priori no me parecían muy de deportistas. Al rato me darían un gran Zas!!

Curiosamente esta vez no tengo esos nervios previos. Al no haber megafonía y la salida ser desde el agua, no hubo ese momento previo en la cámara de llamadas en que yo me tenso y me concentro antes de empezar.

El día anterior, Débora me había dicho que Quique y Marcelo eran de mi nivel más o menos, y que los siguiera durante la travesía. Así que una vez en el agua tomo a Quique por referencia y empiezo a seguir sus pies. De primeras me parece que va un poco rápido, pero lo achaco a que no he calentado y a que mi cuerpo se esta adaptando al esfuerzo poco a poco. Pero llegó el momento en que me parecía que no me adaptaba y que estaba forzando. Saqué la cabeza y vi que iba el último del grupo y que no podía aguantar el ritmo, miré hacia atrás y vi que a pocos metros me perseguía otro grupo así que decidí esperarlos y me enganché al primero que me adelantó.

Intenté respirar un tiempo por el lado izquierdo pero rápidamente me doy cuenta que no estoy para florituras, pienso "Que se fastidie Alberto, les tocará currar en Fisiosport Madrid,jeje" y respiré toda la travesía por la derecha (con sus consecuentes marcas de moreno en frente y ojo).

Me parecía que ese grupo iba rápido también pero me obligué a aguantar el ritmo hasta que de repente veo a un nadador parado delante mía. Es uno de los Nadópatas y tiene un tirón. Le digo que si necesita algo o que si llamo a una piragua para que le ayuden pero me dice que no. Es mi primera travesía pero me parece peligroso dejar al alguien en ese situación en medio del mar, aún así como me insiste sigo.

Me engancho a otro nadador. Tengo la sensación que siga a quien siga todos van más rápido que yo. Me cubro el gps con el neopreno para no verlo, no quiero ninguna información ya que estoy seguro que solo me puede venir mal en caso de ver que voy mas lento o llevo menos distancia de la que creo. Me empiezan a dar calambres en los gemelos. ¿Como narices se estiran los gemelos en el mar? Aquí no vale pararse y estirar en un árbol, aquí si te paras para intentar estirar te hundes.

Llegamos a un barco que ofrece agua. No es un velero. Nos habían dicho que el primer avituallamiento era un velero en el km.5 y esto no era un velero, así que pregunté que por donde íbamos y nos dijeron que por el km.4. "¡¡Joder 4kms nada más y estoy muerto y sin piernas!!"

Corriendo o en bici voy hablando con los compañeros, el público me anima, choco manos a los niños o disfruto del paisaje. Aquí no hay nada de eso. La cabeza te taladra durante toda la travesía. El único momento en que consigo hacerla descansar es cuando me empeño en seguir unos pies, pero en ese momento voy castigando al cuerpo. Me esfuerzo por centrarme en mi técnica de nado, aprovechar al máximo las brazadas, deslizar, y llevar las piernas lo mas quietas posible.

Tras un kilómetro siguiendo los pies de mi compañero llegamos al avituallamiento de mitad de carrera. Como plátano, geles y agua. ¡¡Me cago en la leche que salado esta todo!! Cuando otro nadador extiende su mano para coger agua veo sin querer que su reloj marca 1h33...voy por encima de las 3h de seguir a este ritmo...

Salen tres nadadores y me obligo a seguirlos, arrancar es un dolor de piernas ya que al dar patadas bruscas se me suben los gemelos. Dejo las piernas completamente relajadas y me obligo a pillar a esos tres. Van nadando raro, el de la derecha y el del centro se separan y se chocan continuamente. Pasamos por una zona en la que el fondo estaba alto y no podíamos hacer bien la brazada. El de la derecha decide abrirse para intentar sortearlo y yo le sigo. Lo bueno de ir siguiendo pies es que ahorro esfuerzo, lo malo es que como el de delante se pierda yo me pierdo con él. Y así fue.

Vino a avisarnos una piragua de que nos estábamos desviando. Levanté la cabeza y ví el siguiente avituallamiento y me decidí a ir por mi cuenta. Llegué a la vez que el otro chaval sólo que nadando menos. Último avituallamienteo, faltan 2,5kms. ¡¡Estoy destrozado y aún me queda!!

Salgo siguiendo a un "abuelete" que me deja atrás, no tengo fuerza de voluntad ya para obligarme a seguirle. Los calambres eran continuos. Sólo pensaba en dar brazadas intentando llevar las piernas completamente relajadas. A mi izquierda veo otro nadador y me desvío hacia él. "Venga Alberto engánchate como puedas, no te quedes solo"

Me engancho y aguanto. De repente siento unas manos en mis pies. Luego las siento en las corvas, en el culo...¡¡me está pasando por encima!! No se como, me revuelvo y defiendo mi posición (no sé ni por qué me dió por hacer esto ni si estuvo bien o mal). Viene con otro compañero y nos ponemos los 4 en paralelo. Me doy cuenta de que es un pique tonto así que vuelvo a mi modo gorrón y me coloco detrás de los tres. Imposible no puedo seguirlos. Me quedo solo.

Esta carrera se me está haciendo muy dura. Nunca antes había pensado en retirarme y aquí lo he pensado 3-4 veces. No lo hago porque me convenzo de que es momentáneo, que cuando acabe estaré feliz, que no quiero contar aquí que me he retirado porque no podía más y que no quiero llegar a la playa y que digan "¿Y este tío es el que quiere hacer el Gigathlon?" jeje. Pero de verdad que se me está haciendo mas duro esto que 10 horas corriendo o en bici.

Estaba solo. Se levantó oleaje y al no tener a quien seguir tenía que buscar yo hacia donde ir. Tragaba agua por las olas. Pensaba que vaya tela, que menuda paliza me habían pegado todos esos nadadores que yo pensé la noche anterior "pues no parecen para tanto" y que no se yo si iba a repetir otra travesía de estas y que por supuesto ninguna más larga.

Nada-respira-nada-respira-nada-respira...¿cuanto me queda? No veo hacia donde tengo que ir, por suerte llega una piragua a guiarme. Me debe ver jodido porque me pregunta si voy bien y que si veo las boyasy aunque le digo que si se queda conmigo. ¡Que boyas ni que leches voy a ver si voy cansado y las olas no paran de sacudirme! "Venga Alberto que no puede faltar mucho, sigue dándole por favor"

Veo ya la boya roja que me decían rodeada de piraguas y pienso "Por favor que eso sea la meta y desde ahí me lleven en piragua" No cayó esa breva. "¡¡Vamos chaval que ya lo tienes, ves hacia el arco que ya te lleva la corriente!!" me dicen. Pego unos gritos y me pongo en marcha, doy 4 brazadas y que narices, la corriente me lleva hacia el lado, y las olas me empujan y tiran de mi continuamente. ¡Ni el final va a ser fácil!

Levanto la cabeza y veo el arco de meta. ¡¡Vamos Alberto joder que lo tienes!! Meto pies a tope "vaya ahora ya no salta ningún músculo"pienso,  noto como algo me sube por el pecho, mi cuerpo quiere llorar, intento contenerme, no puede ser bueno con las gafas. Lo he pasado francamente mal esta vez pero ahí vuelve a estar esa sensación que tanto me gusta. Vuelve a merecer la pena.

Llego a la orilla y me cuesta ponerme en pie. Paso el arco parando el crono en 3h06' pero me da lo mismo, ni me doy cuenta de que están grabando y sacando fotos, sólo pienso que por fin he terminado y que quiero beber y comer lo que sea, intentar recuperar como sea. Hay una ducha de agua fría que sienta espectacular.

Veo a los Nadópatas, muchos han llegado ya. ¡Menudos máquinas! Esto de nadar en aguas abiertas tiene mucho miga, x muy bien que nades en la piscina. Ya estoy empezando a olvidar lo sufrido con las risas hablando con la gente. Ha sido duro, muy duro. Pero la organización, con la posterior comida ha sido espectacular. El tiempo también y sobre todo la gente. Me encanta la gente. Mil gracias a los Nadópatas por acogerme este finde con vosotros. Al final estoy pensando que si, que habrá otra, que le voy a hacer!! jejeje