Tarragona: Hotel Flamingo 16h48
Nos ponemos en la fila para recoger el dorsal situada en el mismo hall donde tiene lugar el briefing a las 17h00. Quiero estar aquí ya que la información que nos van a dar es importante para la carrera de mañana y puede que haya mas de un detalle que me ayude mucho mañana en la carrera.
Me acompañan Alejandro,Pilar y Miki. A nuestro alrededor cientos de personas. Triatletas y acompañantes. Es un ambiente deportista, los pantalones cortos dejan ver piernas trabajadas con horas de entrenamiento y muchas de ellas decoradas con horas de tatuajes. El tipo y la calidad de las deportivas también les delata.
El briefing es rápido y conciso. Se explican bien las normas y los avituallamientos y nos dan información sobre los circuitos que sólo con el mapa no podía saber. Una vez terminado vuelvo a la fila para recoger mi sudadera de Ironcat,mi chip y mi dorsal 47.
Llamamos a Alex, el chico al que le he alquilado el apartamento que resulta que está a veinte metros del hotel y a cuarenta de la zona de salida de mañana. Si lo hago aposta no lo encuentro tan cerca. Llega y nos enseña el apartamento y está chulisimo, mejor de lo esperado. Está saliendo todo perfecto!!
Nos pasamos por el súper a por unos tintos de verano y unas cervezas que nos tomamos en nuestra terraza con vistas al mar mientras yo cambio la cámara de la rueda trasera, que no me da ninguna confianza, y me ceno un plataco de espaguetis con atún.Quedan ellos encargados de recibir al resto del equipo (mis padres, mi primo Jesús y Maria Jesús) y de cocinar una tarta energética para mañana, que según me dirían al día siguiente fue una aventura prepararla. A las 21h00 estoy en la cama. Mañana va a ser un día duro. Duro y emocionante (a estas horas no sabía cuanto)
Sábado 4h30 en L'Ampolla: suena el despertador.
Le doy al botón de "solo 5 minutos más" y al segundo aviso me levanto. Me pongo los cascos con música que voy canturreando bajito una vez encerrado en la cocina, mientras me desayuno un cazo(no había cuencos) de cereales de muesli y chocolate con leche a la vez que preparo los bidones de la bici con geles diluidos en agua,dos botellas de café y otras dos de recuperador que me tomaré en los momentos que yo creo que corresponde durante la carrera.
Tras el desayuno toca ducha de agua fría para activar los músculos y el cuerpo. ¿A quien no le apetece meterse debajo de un chorro de agua fría a las cinco de la mañana?? Los bufidos que suelto hacen que Pilar me pregunte si va todo bien.
Repaso mentalmente todo lo que voy a necesitar para no olvidarme nada y a las 5h50 estamos en marcha dirección a los boxes donde tendré que dejar todo colocado para las dos transiciones (natación-bici y bici-correr). Mi "spot" está pegado a la valla por lo que puedo estar todo el rato hablando con mi equipo lo cual me relaja. Me puse menos nervioso de lo esperado y me pude concentrar muy bien antes de empezar.
06h40: Llega el momento de enfundarse el neopreno. Vaselina por las piernas, brazos y hombros. Los tres chavales que están a mi lado también son debutantes y a uno de ellos le aconsejan untarse bien de vaselina el cogote para evitar rozaduras con el neopreno. Le copio y una vez listo me voy para la zona de salida.
Un arco hinchable en la playa marca la línea de salida. Me pego un chapuzón rápido y me coloco con los 225 que van a ser mis compañeros de aventura durante las próximas 9-15 horas. Estoy concentrado en mi respiración y en visualizar el recorrido. Quedan dos minutos y nos abrazamos con los de alrededor y nos deseamos suerte y ánimo. Suena la vocina y empieza esta maravillosa locura!!
07h00 Una breve carrera para entrar en el mar e intento abrir mi trayectoria para evitar el mogollón por los golpes y choques que conlleva. Mi intención es coger un ritmo de paseo que me permita recorrer las tres vueltas del circuito que suman 3,8kms en un tiempo comprendido entre 1h15min y 1h40min y con una fatiga mínima. No me compensa llevar un ritmo fuerte para rebajar unos minutos que puede que pague caros.
En los primeros metros voy mirando hacia el pelotón para ver como va cogiendo forma y meterme cuando se vaya estirando. Me extraña que voy adelantando gente y tras 3-4 minutos veo que el grupo que va delante mía esta cogiendo un ritmo asequible pero no tan conservador como yo quería. Un par de nadadores y yo nos descolgamos y nadamos en grupo intercarmbiando posiciones y cruzando trayectorias. El mar está tranquilo pero aun así nos vamos desviando de lo que sería la línea recta ideal entre boyas.
Al comenzar la segunda vuelta mis dos compañeros se quedan atrás y yo decido seguir a mi ritmo. Me hago la vuelta yo solo. No voy nada cansado, la temperatura del agua es ideal y mi mayor esfuerzo es sacar la cabeza para buscar referencias que me eviten desvios innecesarios. En mi cabeza voy pensando "dos boyas y ya he recorrido la mitad, luego media vuelta y ya sólo queda la última, vas muy bien".
Llego a la tercera vuelta desorientado. No llevo referencias de tiempo ni de otros triatletas. Voy muy cómodo, quizás demasiado, a ver si voy a ir mas atrás de lo que creo. Miro hacia atrás y veo un grupito a 50m. Freno un poco hasta que me cogen pero no me pasan así que decido tirar yo. Me siguen hasta la mirad de la última vuelta pero a partir de ahí intuyo una corriente favorable que me permite alargar más la brazada y dejarme deslizar. Más velocidad y menos esfuerzo.
Encaro el final del tramo, la entrada a puerto. Acelero un poco para acabar con fuerza y llego sólo. Me cuesta un segundo coger el equilibrio (después de ir tanto tiempo en horizontal, al levantarte la distribución de la sangre no es la apropiada al pasar a la vertical de golpe)¨pero puedo empezar a trotar. Leve paso por la ducha más que nada para centrarme. Veo muchas caras, mucha gente que me aplaude y me anima pero ninguna cara conocida. Pido que me abran el velcro del cogote para poder bajarme la cremallera de la espalda y ya en carrera hacia la bici me voy quitando el neopreno. Empiezo a reconocer voces "Albertooooo" "vas muy bien!!!". Tengo la sensación de que mi tiempo ha sido bueno, pero el ir demasiado cómodo me hace dudar.
Llego a la bici y mi equipo me dice que he salido de los primeros, que sólo he tardado una hora. No me lo creo pero pienso que es verdad, que mientras corría hacia la mía, casi todas las demás bicis estaban esperando a sus dueños. Alguien de la organización se pone a sacarme fotos detrás y le pregunto el tiempo, me contesta que 1h03min. Estoy alucinado con mi tiempo y me entra una sensación de relax enorme. Me cambio entre risas y pido café y tarta energética. Me subo en la bici y busco la salida de los boxes donde está la juez que marca el punto de inicio de la bici.
8h10: Ni siquiera me importa haber dejado mal puesto el desarrollo. Demasiado duro para iniciar pero en tres pedaladas está solucionado. Voy eufórico, gritando "vamooooooos" y "a topeeeeeee" tanto a mi equipo como a todo el público en general. El cuentakilómetros no me marca la velocidad. Miro la rueda para ver el sensor y descubrir la primera "albertada", que por suerte será la única. He montado la rueda delantera al revés, con el sensor hacia el otro lado por lo que no me va a marcar ni velocidad ni distancia.
Me planteo si pararme a cambiarla (2 minutos aprox) pero decido seguir tirando y así no me obsesiono con la velocidad. Intento coger un buen ritmo pero que no sea demasiado duro. Son por lo menos seis horas y media de bici y luego una maratón, no puedo malgastar nada de energía. Voy buscando referencias con la gente de mi alrededor. Me dicen que vamos a 30-31 km/h. Me sorprende porque voy cómodo a ese ritmo, el ritmo que siempre había querido conseguir en los entrenamientos y nunca había sido capaz.
Me fijo en algunos ciclistas que van a ser mis referencias de velocidad así como en algunas casetas que hay en los arrozales que nos rodean que serán las referencias de distancia. Todo a ojo por supuesto,jeje.
Una vez establecidas las referencias empiezo a calcular la alimentación. Son 6 vueltas con un total de doce avituallamientos. En el avituallamiento principal(kilómetros 30-60-90-120 y 150) hay agua y Coca-Cola y mi equipo tiene dos botellitas de recuperador, un bidón de agua y geles y las gominolas de glucosa y en el otro avituallamiento(kilómetros 15-45-75-105-135-165) hay agua, plátanos y barritas.
En el km.15 sólo cojo agua para darle unos tragos y tirarla y el resto de la vuelta tiro con medio bidón de agua con geles. He mantenido con comodidad el ritmo de 30km/h y llego al avituallamiento principal. Sigo eufórico pero sé que se acerca un momento complicado y poco entrenado: coger cosas en marcha, pero confío en mi agilidad con las manos para que salga bien.
Entro en el pueblo y empiezan los gritos y aplausos, es un subidón brutal! 20 metros antes del giro están Pilar y MªJesús con mis cosas. Les grito "botella amarilla y gominola" para recogerlo a la vuelta. En el giro cojo agua, le doy unos tragos y la tiro. Ahora toca ver si soy capaz de coger en marcha lo que he pedido. Miro la mano de MªJesús y veo 4 gominolas juntas pero yo sólo quiero una...lanzo la mano y al cerrarla noto que he cogido una y sin tiempo para cambiármela de mano lanzo esta misma a por la botella que me tiende Pilar. La adrenalina me tiene un poco descontrolado. Me miro la mano y no se cómo pero he conseguido coger la botella sin que se me caiga la gominola de la mano. Me pego unos gritos de ánimo mientras me meto la gominola en el traje y agito la botella para que se mezcle bien...no se mezcla...la agito más pero sigue sin mezclarse...no nos hemos entendido!!Pedí botella amarilla y me dieron la botella amarilla pero yo me refería a la botella con líquido amarillo. esta que me han dado la quería para la maratón!!
No pasa nada, estoy a tope de motivación. La encajo en el acople pensando que en la próxima vuelta la tiraré para que me la guarden y que está vuelta la hago con lo que me queda del primer bidón, agua y una barrita que coja. La barrita no me gusta de sabor pero bien triturada en la boca y con agua me la como. Sigo manteniendo el ritmo cómodamente y mi mayor temor se está comportando: viento muy suave y constante en la misma dirección. La mitad del camino lo tengo de cara y pedaleo acoplado y cuando lo tengo de cola voy levantado, manteniendo el ritmo y ahorrando fuerzas.
Llega el segundo avituallamiento. Tengo que devolver la botella y tirar el bidón vacio para que me lo recarguen de agua; y coger la amarilla de antes y otra gominola. Esta vez sale perfecto y vamos a por la tercera vuelta. Cuando complete esta sera la mitad de la bici y me autoengaño pensando que será la mitad del Ironman aunque no es así. La cabeza es super importante en esta modalidad del triatlón. Yo me lo subdivido todo para ir poco a poco. Primero la primera vuelta, después la segunda que será un tercio de la bici, luego a por la mitad, luego la cuarta que será dos tercios y la quinta que para mi es la última porque la sexta se hace sola pensando en la maratón. Si te pones a pensar que te quedan 150kms de bici y luego una maratón puedes hundirte y como la cabeza empiece a dudar lo vas a pasar mal, y como piense que no puedes no vas a poder.
Sigo viéndome muy bien en esta tercera vuelta. No me duelen los tendones de las rodillas que es mi punto débil en la bici, mantengo el ritmo de 30km/h y no me siento fatigado. Voy notando músculos cargados y que me van dando avisos pero esperaba ir sintiendo dolor ya a estas alturas y no esta siendo así.
Al final de la vuelta los gemelos me dan un par de avisos y pienso en mi estrategia con la alimentación. No puedo dejar que se me descontrole el cuerpo. Llego al avituallamiento y pido mi bidón azul con los geles diluidos y el del agua que había dejado anteriormente. Me parece escuchar a Pilar que no tiene el azul y sigo hacia el giro, bebo agua y voy a por mis bidones, cojo el del agua pero el azul no está. Me paro, me pongo nervioso. No sé que pasa, necesito ese bidón. Pilar y Miki me gritan que siga que no hay bidón. Obedezco sin pensar pero a 500m me paro. Estoy descentrado y necesito volver a la calma. Me bajo a hacer pis y cuando me vuelvo a subir a la bici ya estoy pensando en cómo solucionar este inconveniente. Es la primera dificultad a que me enfrento.
Sé que hacer otros 30kms sólo con agua y con los gemelos habiéndome ya dado avisos no es buena idea. Si no lo pago ahora lo pagaré más adelante. En el siguiente avituallamiento hay barritas (que tardan en hacer efecto) y plátanos. Los plátanos sería los ideal para los gemelos si no fuera porque en los entrenamientos cada vez que los he comido me han entrado arcadas. Me decido a jugármela a comer plátano. Lo peor que me puede pasar es que vomite pero confío en que mi cuerpo no lo rechace al no ir muy forzado. Reduzco algo la velocidad para coger el plátano y dos botellas de agua. Quiero rehidratar bien el cuerpo para ir con el organismo bien equilibrado. El plátano lo trituro bien en la boca y le meto agua. La batalla se saldará con unos cuantos eructos pero el plátano se quedó dentro.
Llegamos al cuarto avituallamiento rezando por ver el bidón azul. Y esta vez no falla. Ahí está y lo cojo sin problemas con otra gominola. Vamos a por la penúltima vuelta. El viento ha cambiado un poco pero nada preocupante. Voy bebiendo poco a poco del bidón y noto como mi cuerpo se encuentra poco a poco más cómodo. La pequeña crisis esta más que superada y esta quinta vuelta la hago pensando en todo el mundo que me habéis apoyado ya sea por aquí(internet me refiero), mis amig@s, mis compañer@s, mis alumn@s y sus padres, gente de Siruela, etc. y la hago muy cómodo siempre al ritmo de 30km/h.
Llego a la última vuelta muy bien de fuerzas y de piernas. Decido hacerla disfrutando del paisaje y relajando el ritmo los últimos 10kms para que las piernas descansen. Hago cálculos. La natación la he hecho más rápido de lo que esperaba, la bici también. En total llevo ahorrada casi una hora respecto al mejor tiempo que tenía pensado hacer. Empiezo a pensar que si hago la maratón en 5h puedo rondar las 12 horas e incluso rebajarlas, cuando mi idea era 14h en total.
Entro al pueblo con la bici dirección a boxes entre aplausos y gritos de la gente (no es porque llegue yo, es porque se anima a todos los participantes) y cuando llego al lugar donde está la juez me bajo de mi bici y empiezo a trotar hacia mi "spot" con precaución por la reacción de mis piernas.
Busco con la mirada las camisetas naranjas de PorqueSiQuieresPuedes.es pero no las veo. Llego a mi sitio para dejar la bici y levanto la cabeza hacia la valla y los veo a todos con una camiseta blanca con mi foto y "Mi Primer Ironman" y "quieroserultrafondista.blogspot.com.es" Bajo la cabeza haciendo como que busco algo para contener las lágrimas. ES MUY GRANDE ESTO!!
14h10: Transición ciclismo- running
Tras el aviso de una de las juezas de que no me pueden dar nada de comer ni beber (no lo sabíamos) me pongo en marcha para empezar mi primera maratón con la tranquilidad de haber conseguido un gran colchón de tiempo en la natación y la bici.
Pero mis espectativas de hacer la maratón sin andar empiezan a tambalearse pronto. De hecho se derrumban. Después de la prueba me daría cuenta que esta idea de que era más fácil conseguir hacer la maratón sin andar que marcar un tiempo de trece horas, solo era fruto de mi ignorancia e inexperiencia.
No llevo recorridos ni dos cientos metros cuando me da un gran pinchazo en el psoas (músculo que se encuentra más o menos delante de la cadera) y calambres en los abdominales superiores. Intento seguir a ver si se pasa pero es imposible. No he corrido ni medio kilómetro y tengo que pararme. Me aprieto el músculo e intento reanudar la carrera pero no puedo. Se me descontrola la cabeza.
Se me pasan mil pensamientos descontrolados, desde si me dará tiempo a hacer la maratón andando en las más de siete horas y media que me quedan, el mal trago que pasaría mi equipo de tener que ser así y verme pasar una y otra vez andando, la frustración que sería para mi....intento correr lo mejor que puedo cuando paso delante de ellos y cojo una gominola pero a los 400m tengo que volver a parar. Estoy cabreado, frustrado y hasta asustado. Sigo con la maldita gominola en la mano que no se que hacer con ella porque me molesta enormemente, como si ella tuviera la culpa!! Me obligo a comerme la gominola aunque me cuesta mucho que pase. No se cuanto tiempo llevo y ni siquiera soy capaz de acordarme de si son 6 vueltas a un circuito de 7kms o al revés. Vuelvo a pasar por delante de mi equipo corriendo e intentando disimular, miro al suelo y les digo que voy bien, que no quiero nada. Necesito concentrarme en reorganiar mi cabeza y no quiero ver ninguna cara de preocupación que me preocupe a mi también. No llevo ni 5kms y estoy hecho polvo. Esto no tiene nada que ver con como me imaginaba que iba a estar mientras iba terminando la bici.
Paso por el avituallamiento pensando que es el final de la vuelta pero no, hay que seguir en la otra dirección para luego volver y el cámino hasta el giro de 180º se me hace eterno. Pero no hay mal que por bien no venga. Voy recuperando la cabeza. Asumo que no va a ser como imaginaba y que me va a tocar alternar carrera y marcha hasta el final. La nubes que habían llenado mi cabeza se disipan llevándose las dudas que habían traido con ellas. He pasado el que será el peor momento del Ironman. Ahora estoy 100% seguro que voy a ser Finisher.
Empiezo la segunda vuelta siguiendo trabajando mucho la mente. Ya sé que son 6 vueltas por lo que me quedan 5. Una para llegar al tercio de la maratón y dos para completar la media maratón. Después sólo quedarán dos vueltas más. La última no cuenta ya que va a ser solo de placer. Ahora mi objetivo principal es desarrollar una estrategia(rutina) de mini-objetivos que tendré que cumplir cada vuelta.
Sabiendo que son vueltas de 7 kilómetros con los puntos kilométricos 1,2,3,4,5,6 y 7 marcados...Cada vuelta empieza con un avituallamiento en el que voy a coger medio vaso de bebida isotónica y un platano que me tomaré parado y una botella de agua a la que le pegaré un trago y me derramaré la mitad por la cabeza y nuca mientras ando. Una vez hecho esto empezaré a correr aprovechando las dos cuestas arriba que hay (no se por que me es cómodo correr cuesta arriba) pasando delante de mi equipo. Al terminar la segunda bajada me derramo lo que queda de agua. Intento no parar hasta el kilómetro 1.7 y ando hasta el kilómetro 2 donde empieza un tramo de 1.25kms de tierra que me prometo que voy a hacer corriendo todas las vueltas. En el kilómetro 3 hay un avituallamiento(y un giro de 180º en el que cogeré una botella de agua para hacer lo mismo que con la otra). Son las 3 de la tarde y el sol esta pegando. Además de la deshidratación tendo que protegerme también de un posible golpe de calor.
Intento mantener la carrera hasta lo más cerca posible del kilómetro 4 aunque sólo lo conseguiré dos vueltas. Luego me toca caminar hasta lo que antes era la segunda cuesta abajo que ahora será la primera cuesta arriba. Vuelvo a pasar por delante de mi equipo ya mucho más tranquilo pero pido un Red Bull por si acaso. Vuelvo a pasar por el avituallamiento habitual y cojo medio vaso de iso, un trozo de bocata de jamón con tomate, una botella de agua y un gel. Caminando voy tomándome el bocata, luego el iso y vacio el gel en el agua y empiezo a bebermelo. No me entra tanto líquido, va a haber que modificar este avituallamiento en la próxima pasada. Tras 500m andando me pongo a correr hasta el otro giro de 180º y vuelvo para completar la segunda vuelta.
El resto de vueltas será la misma dinámica sólo que en el tercer avituallamiento vaciaré dos geles en el vaso de iso y la botella de agua me la derramaré por la cabeza. Y así hasta el final.
Os he hecho este resumen de la maratón porque no quiero centrarme en el aspecto físico. Sufría y tuve que alternar marcha y carrera para llegar a la meta, pero no es lo más importante. Lo más importante es lo que disfruté. No he disfrutado tanto en mi vida haciendo deporte, ni de cerca. Iba feliz, incluso ayer un fotógrafo me dejó el siguiente mensaje en Instagram "@hammergava: te vi competir en todo momento con una sonrisa todo momento Enhorabuena" y es verdad que yo en algunos momentos me sorprendía a mi mismo riéndome pero es que disfrute muchísimo.
Hasta este momento había disfrutado de la relación con mi equipo pero aquí disfrute de la relación con el público y los demas competidores. Incluso mi equipo de apoyo se alió con otro equipo de apoyo mayor que empezó a animarme a mi cada vez que me veían y los míos animaban a los suyos cada vez que pasaban. Al final yo los identifiqué también y nos animábamos cada vez que nos cruzábamos en el circuito de a pie.
Parece mentira pero se creaba un vínculo de amistad con el público y los demás competidores muy bonito. Yo tenía gente más o menos repartida por todo el circuito que estaría animando a sus amigos, novios, hijos o lo que fuera que cada vez que pasaba me hablaban y me animaban y yo iba corriendo buscándoles a ellos lo que me hacía olvidarme del cansancio y de lo que quedaba por delante. Lo mismo pasaba con compañeros (porque al final ya eramos compañeros) que me adelantaban mientras yo andaba y que luego les adelantaba yo cuando me ponía a correr, ánimos continuos, sonrisas, bromas...sólo faltaban los cubatas para que pareciera una reunión de viejos amigos.
Y los voluntarios, horas y horas parados al sol, viendo ti@s y ti@s pasar en bici o corriendo, gastando su sábado y probablemente muchos la noche del viernes para hacer posible la organización de esta prueba. Y sin cobrar!! (no nos olvidemos que estamos en Cataluña y la pela es la pela,jeje). Pues unos cracks, siempre de buen rollo tanto los más jóvenes como los más mayores. Sacándome una sonrisa cada vez que pasaba y haciéndome sentir que siempre me reconocían y diferenciaban de los demás.
Nosotros entrenamos durante meses para tener la resistencia necesaria para terminar la carrera, pero la mente es casi más importante que la capacidad física y el punto crítico es cuando tu mente te dice "vas muerto, párate" y no lo haces porque siempre hay alguién, ya sea de tu equipo, compañero, del público o voluntarios que te dice "vamos que ya esta más cerca" y te permite seguir adelante
Así llegué hasta la vuelta final que decidí tomarme con calma para disfrutar de todas las sensaciones que tenía por dentro y despedirme y dar las gracias a todo el público y voluntarios que me había ayudado. Pensar en todo lo que había recorrido no sólo este día sino todos los anteriores y lo que me había costado, en toda la gente que me había apoyado, lo mensajes de la noche anterior y la gente que me esperaba en meta, parte mucho más importante de lo que hubiera podido imaginar.
Y finalmente llegué a la meta en 12 horas 17 minutos, conteniendo las lágrimas, con mi hermano grabándome y el speaker diciendo mi nombre, buscando a mi equipo para abrazarlo mientras le chocaba la mano a todo el público que allí estaba y pensando que, después de meses estando orgulloso de habermelo preparado todo yo solo, había sido un buen día para darme cuenta de que si no llegan a acompañarme mi padre, mi madre, mi hermano, Pilar, Jesús, MªJesús y Miki, no hubiera sido capaz de conseguirlo!! GRACIAS
Y cómo siempre, si os ha gustado pinchad en compartir!!! jeje
14h10: Transición ciclismo- running
Tras el aviso de una de las juezas de que no me pueden dar nada de comer ni beber (no lo sabíamos) me pongo en marcha para empezar mi primera maratón con la tranquilidad de haber conseguido un gran colchón de tiempo en la natación y la bici.
Pero mis espectativas de hacer la maratón sin andar empiezan a tambalearse pronto. De hecho se derrumban. Después de la prueba me daría cuenta que esta idea de que era más fácil conseguir hacer la maratón sin andar que marcar un tiempo de trece horas, solo era fruto de mi ignorancia e inexperiencia.
No llevo recorridos ni dos cientos metros cuando me da un gran pinchazo en el psoas (músculo que se encuentra más o menos delante de la cadera) y calambres en los abdominales superiores. Intento seguir a ver si se pasa pero es imposible. No he corrido ni medio kilómetro y tengo que pararme. Me aprieto el músculo e intento reanudar la carrera pero no puedo. Se me descontrola la cabeza.
Se me pasan mil pensamientos descontrolados, desde si me dará tiempo a hacer la maratón andando en las más de siete horas y media que me quedan, el mal trago que pasaría mi equipo de tener que ser así y verme pasar una y otra vez andando, la frustración que sería para mi....intento correr lo mejor que puedo cuando paso delante de ellos y cojo una gominola pero a los 400m tengo que volver a parar. Estoy cabreado, frustrado y hasta asustado. Sigo con la maldita gominola en la mano que no se que hacer con ella porque me molesta enormemente, como si ella tuviera la culpa!! Me obligo a comerme la gominola aunque me cuesta mucho que pase. No se cuanto tiempo llevo y ni siquiera soy capaz de acordarme de si son 6 vueltas a un circuito de 7kms o al revés. Vuelvo a pasar por delante de mi equipo corriendo e intentando disimular, miro al suelo y les digo que voy bien, que no quiero nada. Necesito concentrarme en reorganiar mi cabeza y no quiero ver ninguna cara de preocupación que me preocupe a mi también. No llevo ni 5kms y estoy hecho polvo. Esto no tiene nada que ver con como me imaginaba que iba a estar mientras iba terminando la bici.
Paso por el avituallamiento pensando que es el final de la vuelta pero no, hay que seguir en la otra dirección para luego volver y el cámino hasta el giro de 180º se me hace eterno. Pero no hay mal que por bien no venga. Voy recuperando la cabeza. Asumo que no va a ser como imaginaba y que me va a tocar alternar carrera y marcha hasta el final. La nubes que habían llenado mi cabeza se disipan llevándose las dudas que habían traido con ellas. He pasado el que será el peor momento del Ironman. Ahora estoy 100% seguro que voy a ser Finisher.
Empiezo la segunda vuelta siguiendo trabajando mucho la mente. Ya sé que son 6 vueltas por lo que me quedan 5. Una para llegar al tercio de la maratón y dos para completar la media maratón. Después sólo quedarán dos vueltas más. La última no cuenta ya que va a ser solo de placer. Ahora mi objetivo principal es desarrollar una estrategia(rutina) de mini-objetivos que tendré que cumplir cada vuelta.
Sabiendo que son vueltas de 7 kilómetros con los puntos kilométricos 1,2,3,4,5,6 y 7 marcados...Cada vuelta empieza con un avituallamiento en el que voy a coger medio vaso de bebida isotónica y un platano que me tomaré parado y una botella de agua a la que le pegaré un trago y me derramaré la mitad por la cabeza y nuca mientras ando. Una vez hecho esto empezaré a correr aprovechando las dos cuestas arriba que hay (no se por que me es cómodo correr cuesta arriba) pasando delante de mi equipo. Al terminar la segunda bajada me derramo lo que queda de agua. Intento no parar hasta el kilómetro 1.7 y ando hasta el kilómetro 2 donde empieza un tramo de 1.25kms de tierra que me prometo que voy a hacer corriendo todas las vueltas. En el kilómetro 3 hay un avituallamiento(y un giro de 180º en el que cogeré una botella de agua para hacer lo mismo que con la otra). Son las 3 de la tarde y el sol esta pegando. Además de la deshidratación tendo que protegerme también de un posible golpe de calor.
Intento mantener la carrera hasta lo más cerca posible del kilómetro 4 aunque sólo lo conseguiré dos vueltas. Luego me toca caminar hasta lo que antes era la segunda cuesta abajo que ahora será la primera cuesta arriba. Vuelvo a pasar por delante de mi equipo ya mucho más tranquilo pero pido un Red Bull por si acaso. Vuelvo a pasar por el avituallamiento habitual y cojo medio vaso de iso, un trozo de bocata de jamón con tomate, una botella de agua y un gel. Caminando voy tomándome el bocata, luego el iso y vacio el gel en el agua y empiezo a bebermelo. No me entra tanto líquido, va a haber que modificar este avituallamiento en la próxima pasada. Tras 500m andando me pongo a correr hasta el otro giro de 180º y vuelvo para completar la segunda vuelta.
El resto de vueltas será la misma dinámica sólo que en el tercer avituallamiento vaciaré dos geles en el vaso de iso y la botella de agua me la derramaré por la cabeza. Y así hasta el final.
Os he hecho este resumen de la maratón porque no quiero centrarme en el aspecto físico. Sufría y tuve que alternar marcha y carrera para llegar a la meta, pero no es lo más importante. Lo más importante es lo que disfruté. No he disfrutado tanto en mi vida haciendo deporte, ni de cerca. Iba feliz, incluso ayer un fotógrafo me dejó el siguiente mensaje en Instagram "@hammergava: te vi competir en todo momento con una sonrisa todo momento Enhorabuena" y es verdad que yo en algunos momentos me sorprendía a mi mismo riéndome pero es que disfrute muchísimo.
Hasta este momento había disfrutado de la relación con mi equipo pero aquí disfrute de la relación con el público y los demas competidores. Incluso mi equipo de apoyo se alió con otro equipo de apoyo mayor que empezó a animarme a mi cada vez que me veían y los míos animaban a los suyos cada vez que pasaban. Al final yo los identifiqué también y nos animábamos cada vez que nos cruzábamos en el circuito de a pie.
Parece mentira pero se creaba un vínculo de amistad con el público y los demás competidores muy bonito. Yo tenía gente más o menos repartida por todo el circuito que estaría animando a sus amigos, novios, hijos o lo que fuera que cada vez que pasaba me hablaban y me animaban y yo iba corriendo buscándoles a ellos lo que me hacía olvidarme del cansancio y de lo que quedaba por delante. Lo mismo pasaba con compañeros (porque al final ya eramos compañeros) que me adelantaban mientras yo andaba y que luego les adelantaba yo cuando me ponía a correr, ánimos continuos, sonrisas, bromas...sólo faltaban los cubatas para que pareciera una reunión de viejos amigos.
Y los voluntarios, horas y horas parados al sol, viendo ti@s y ti@s pasar en bici o corriendo, gastando su sábado y probablemente muchos la noche del viernes para hacer posible la organización de esta prueba. Y sin cobrar!! (no nos olvidemos que estamos en Cataluña y la pela es la pela,jeje). Pues unos cracks, siempre de buen rollo tanto los más jóvenes como los más mayores. Sacándome una sonrisa cada vez que pasaba y haciéndome sentir que siempre me reconocían y diferenciaban de los demás.
Nosotros entrenamos durante meses para tener la resistencia necesaria para terminar la carrera, pero la mente es casi más importante que la capacidad física y el punto crítico es cuando tu mente te dice "vas muerto, párate" y no lo haces porque siempre hay alguién, ya sea de tu equipo, compañero, del público o voluntarios que te dice "vamos que ya esta más cerca" y te permite seguir adelante
Así llegué hasta la vuelta final que decidí tomarme con calma para disfrutar de todas las sensaciones que tenía por dentro y despedirme y dar las gracias a todo el público y voluntarios que me había ayudado. Pensar en todo lo que había recorrido no sólo este día sino todos los anteriores y lo que me había costado, en toda la gente que me había apoyado, lo mensajes de la noche anterior y la gente que me esperaba en meta, parte mucho más importante de lo que hubiera podido imaginar.
Y finalmente llegué a la meta en 12 horas 17 minutos, conteniendo las lágrimas, con mi hermano grabándome y el speaker diciendo mi nombre, buscando a mi equipo para abrazarlo mientras le chocaba la mano a todo el público que allí estaba y pensando que, después de meses estando orgulloso de habermelo preparado todo yo solo, había sido un buen día para darme cuenta de que si no llegan a acompañarme mi padre, mi madre, mi hermano, Pilar, Jesús, MªJesús y Miki, no hubiera sido capaz de conseguirlo!! GRACIAS
