Mi Primer Ironman: Os presento mi equipo personal y mis pensamientos

(Twitter: @AlberCen86 Instagram: CendreroNieto Endomondo: Alberto Cendrero Nieto)

Menos de un mes. Menos de 4 semanas. 24 días para ser exacto y estaré comprobando el resultado de estos seis meses de (auto)entrenamiento.

Antes de nada os quiero presentar al equipo que me acompañará el día del ironman:
Encargada de logística: Paqui Nieto(algunos la conoceréis como mi madre)
Coach: Juanjo Cendrero (Alias mi padre)
Mi segundo y encargado de irme dando todo lo que necesite durante la competición (y de que este todo en orden,Jaja) Alejandro Cendrero
Jefa de animadores:Pilar Jandula
Animadores oficiales: Machus Ortega Heredia y Miki La tasa
Animador en la distancia:Javier Cendrero que no puede venir por estar defendiendo título como mejor recogepelotas del Master de tenis de Madrid)
Para unirse al grupo de animadores solo es necesario tener ganas de un finde de buen rollo y de descubrir el gran ambiente que hay en una competición de estas. Y de playa, que vamos a la playa un 10 de mayo!!

Volviendo al entrenamiento, solo me faltan esta y dos semanas mas que componen el periodo denominado "pre competición". Yo creía que iban a ser mas suaves pero esta primera semana esta siendo dura (solo miro la semana en la que estoy, hay que ir partido a partid....digo semana a semana). En concreto el lunes tuve una media maratón, ayer 2,5kms en mar abierto. Hoy es muy probable que descanse ya que me voy a tirar casi doce horas de viaje pero hasta el domingo me quedaran dos días de 2h de bici seguidas de una de running y otro con tres horas de ciclismo. Las haré por tierras extremeñas aprovechando que estoy en el pueblo (Siruela) y puede que pase x Herrera ;-)

Este mes se me va a hacer largo. Tengo muchas ganas de verme ya en movimiento y empezar a descubrir todas las sensaciones que tendré. Voy muy confiado en mi natación. El domingo en Torre molinos probé por primera vez a nadar con el neopreno (que amablemente me ha prestado mi muy buen amigo Javier Salvat) y las sensaciones fueron buenas. Al principio se me cargaba un poco el hombro pero ya no. Si se me cargan y mucho las ingles, no se si será porque la presión que me hace el neopreno me cambia el gesto de la patada y mi cuerpo no se ha adaptado por ahora. Aún así ayer nade 2,5kms por mar con un tramo de corrientes y olas en el que costaba avanzar en unos 45min. Lo que es un buen ritmo para el día de la prueba.

En la bici soy consciente de que es probable que no alcance mi deseada media de 30kms/h pero si me veo capaz de hacerla de 27'5 lo que me permitiría hacer un buen tiempo para que, sumado con el de la natación, me permita tener un gran margen de seguridad para la maratón final que es lo que mas temo al no saber como ni con que problemas me voy a encontrar. Pero si que estoy seguro que de una forma u otra lo termino.

En natación tengo entrenado un ritmo que me permite avanzar a buena velocidad sin causar me desgaste. Podría ir mas rápido pero no me compensan los cinco minutos que ahorraría con las consecuencias que podría pagar mas adelante en la prueba. La natación es donde mas confiado y seguro me encuentro de las tres disciplinas.

La bici el reto va a ser encontrar ese equilibrio entre esfuerzo, velocidad y rendimiento. Hacer una buena media sin que el mantenerla me suponga un sobre esfuerzo que, por pequeño que sea, lo pague en la maratón. Aunque se que me va a cansar y que la pelea con mi cabeza va a empezar en este tramo, también afronto este tramo con confianza y tranquilidad

Y por último la carrera a pie. Esto lo afronto con nervios y desconocimiento(y algo de miedo para que nos vamos a engañar). En entrenamientos corriendo a un ritmo de 6min el kilómetro no me canso por lo que sé que podría hacer una maratón en cuatro horas. Pero nunca he corrido con 180kms de bici y 3,8 de nado en aguas abiertas en mis piernas, brazos,pulmones, corazón y cabeza. Así que no tengo ni idea de cómo se dará. Tendré que estar pendiente de las sensaciones y mensajes que me de mi cuerpo y tirar al máximo de la cabeza y de mis acompañantes y el público en general. Se conseguirá

Espero que os haya gustado este post. Para mi creo que ha sido el que mas he disfrutado escribiendo. Me hace mucha ilusión la gente que me acompaña y todo lo que os he describiendo es tal y como yo visualizo una y otra vez la carrera en mi mente (otra cosa es que haya sido capaz de plasmarlo mejor o peor, Jeje)

Muchas gracias por leerlo y ya sabéis, si os ha gustado a compartirlo!!

P.D: en mi FB e Instagram podéis ver el vídeo nadando en el mar escoltado por las piraguas,muy "profesional" jeje