(Twitter: @CendreroNieto Instagram: CendreroNieto Endomondo: Alberto Cendrero Nieto)
Buenos días amigos, escribo este post tras un gran fin de semana en el que absolutamente todo me ha salido bien. Empezaré por el domingo y a lo largo de la semana os hablaré de mi sábado, que también fue muy bueno!
PRE-MARATÓN
Pero vamos a lo importante. Maratón de Valencia, mi primera maratón y, pese a la gran confianza en mi mismo que tengo, he estado cagado toda la semana pensando que no iba a poder terminarla. Hace dos meses cuando decidí correrla me fijé como objetivo terminarla sin andar y en menos de 4h, pero todo cambió hace 4 semanas cuando hice la Media Maratón de Fuenlabrada para probarme. La parte buena fue que tardé 1h42 con un ritmo de 4'58" el kilómetro(y en ese momento en vez de Sub4h quería hacer 3h42) y la mala fue que me hice una ampolla en el puente del pie derecho. Maldita ampolla.
Nunca he tenido lesiones musculares ni articulares y no me podía imaginar el "por culo" que me iba a dar esta ampolla. Estuve diez días sin entrenar casi y probé a ver si ya estaba bien. Salí a correr y en el km.15 noté que volvía a tener la ampolla, así que decidí seguir para ver que tal aguantaba ese dolor para si me pasaba en la Maratón. Y error. Se me arrancó la piel y quedó en carne viva que casi no podía ni apoyar.
Así que hasta ayer(por el domingo) no pude hacer prácticamente nada. Iba empeorando mi estado de forma y la ampolla seguía sin estar curada del todo. Estaba convencido de que durante la maratón se me iba a reproducir y la duda era si iba a conseguir llegar hasta el final con el dolor, porque retirarme no me entra en la cabeza.
Tanta era mi desconfianza que el sábado por la noche tuve varias pesadillas con que no llegaba a tiempo a la salida o con que no terminaba. En resumen, que no las tenía todas conmigo.
16-NOV MARATÓN DE VALENCIA
Me desperté y me di la ducha fría que me encanta antes de las competiciones. Luego un par de sandwiches de Nocilla y al metro para ir desde Paiporta (dónde he dormido en casa de mi Primo Jorge) hasta Alameda y desde allí a la ciudad de las Artes. Iba con la intención de juntarme con el resto del equipo SanusVitae @SanusVitae pero no fui capaz de encontrar a Angel @contadordekms y a los demás así que empecé solo. Espectacular el entorno para la salida!
Estoy al final del todo, detrás de la liebre con el cartel de 5:00, mi primer error de novato. Entendí que significaba ritmo 5min/km y en realidad significaba que iba a tardar 5h en completar el recorrido. Tardaremos 7min en pasar por el arco de salida desde que se dio el pistoletazo. En el primer kilómetro me pareció que íbamos muy lentos y fue cuando al preguntar me explicaron que esa libre iba a 5 horas, que la de 4h iba mas adelante. Así que me tocó acelerar.
Me sentía muy cómodo, iba disfrutando, probando a grabar con la GoPro, pregunté ritmo y me dijeron que menos de 5'30"/km y me extrañó porque iba muy cómodo para ir a ese ritmo. Me subí por la acera para poder adelantar más cómodamente y ahí fue cuando un chico que iba en bici me dijo "oye tu eres el que va a intentar el Gigathlon,no¿?" No os imagináis como se me infló el pecho! jeje. Este chico, Guille (@guille_rc93) desde ese momento fue un apoyo ya que le iba buscando durante el recorrido. Le vería dos veces mas.
Pasé por el km.10 creo que en 55' minuto arriba minuto abajo. Poco más adelante me saludo la chica que conocí el día antes en el Clinic y que me dijo que iba a estar con los patines y efectivamente ahí estaba. No te tengo localizada pero si lees esto: muchas gracias!! Seguía corriendo muy cómodo y ya solo me quedaban otros 10 (11 en realidad) para le media maratón. En cada uno de los avituallamientos que hubo en los p.k. 5-10-15 y 20 tomé agua-Powerade-agua y llegué a la media maratón corriendo muy cómodo a un ritmo medio de 5'24". La ampolla había empezado a molestarme levemente en el kilómetro 15, pero no pasaba de ahí. Quizás me afectara algo la pisada pero casi no lo percibía. Todo iba de lujo!!
Y así fue hasta el kilómetro 25. Durante toda la carrera yo me veía fuerte y adelantando a gente (lógicamente también me adelantaban a mi). Ya iba a empezar a restar kilómetros y en este punto me adelantó una pareja con un ritmo algo superior al mio. Me pegué y uno de ellos le dijo al otro, un señor que me sacaría mas de 15 años, que él iba a tirar que se veían en meta. Yo le pregunté al hombre (Cesar) que a que ritmo iba y me contestó "Quiero ir a 5'10 hasta el km30 aunque este último lo hemos hecho a 5'00"" Mi pensamiento fue "Te he seguido bien este kilómetro, te sigo hasta el 30 y luego ya tiro yo" Pagaría este pensamiento muy pero que muy caro.
Pese a haber hecho Ironman y ultratrail, la maratón no deja de ser una prueba durísima y yo cometí el gran error de "ningunearla". Pensaba que aún no habiendo podido entrenar bien este último mes, iba a conseguir una gran marca basándome en el apartado mental(una vez que la ampolla no me estaba afectando), y desde luego no fue así. Como no vayas todo lo bien entrenado que debes vas a sufrir más de la cuenta. Yo me vine arriba por un exceso de confianza y kilómetro a kilómetro la carrera me fue bajando hasta poco menos que arrastrarme.
Cesar y yo fuimos manteniendo ese ritmo aunque a partir del 27 nos iba costando, aún así íbamos adelantando a mucha gente por el lateral, sintiendo el calor del público. Pese a los avisos de mi cuerpo de que no era capaz de adaptarme a ese ritmo, fui tan idiota de pensar que si seguía forzando se adaptaría y, como es lógico, no fue así. En el kilómetro 29 le esperaban sus hijos y al verlos se paro a darles un abrazo (o lo que es lo mismo, una gran carga de energía). Yo seguí algo más suave ya que si me paraba me iba a costar arrancar.
Al kilómetro Cesar apareció de nuevo a mi lado. Yo ya sabía que la había cagado, quise bajar ritmo intentando recuperar y estabilizar mi cuerpo pero ya era tarde, le dije que tirara y como no quería dejarme me separé de él para que hiciera su carrera. Estas son las cosas grandes de este "mundillo", un señor que me conoce de hace 20' y que a saber cuanto tiempo llevará preparando esta carrera, y que prefiere echarme una mano a mi aunque le cueste un par de minutos que ir a por su marca.
Iba buscando ánimos en el público y ahí fue cuando me encontré con Pedro (@Peiomas) que me acompañó unos metros grabando con su cámara. Cualquier cosa que entretuviera mi mente era un regalo y una de las mejores opciones que tienes en cualquier carrera son los niños del público. Hay una gran cantidad de niños viendo pasar a miles de adultos corriendo que no conocen, se pueden tirar una hora con la mano levantada para que les choques al pasar. HAZLO!! A ellos les hará ilusión pero a ti te hará mucha más y cargarás pilas!!
Había escuchado hablar mucho del Muro, que es algo así como un momento crítico de la maratón en que sufres un bajón. Yo no lo encontré como tal ya que me dí cuenta que mi muro me lo había construido yo solito, y que no iba a poder derribarlo si no que iba a tener que empujarlo hasta la meta.Y en el kilómetro 36 quedó terminado y bien cimentado mi muro particular.
No me quedaba nada dentro, comía y bebía con ansia y ya no pensaba en los kilómetros de 5 en 5 sino que iba haciendo mil malabares con los números para no pensar en todo lo que en realidad me quedaba. Solo había una máxima:
NO ANDES!!!
Empezaron los dolores, los isquios, los gemelos... un poco más adelante los glúteos y finalmente los abdominales. Se me saltaban las lágrimas, empezaba a haber mucha gente andando a mi alrededor, el público animaba "Ya esta hecho!!" escuchaba constantemente y me repetía
"No te puedes parar Alberto". Y llegué al 38. Cada kilómetro que antes se me pasaba volado era un mundo, me daba la sensación de que tardaba mucho mas de lo que luego vi por los tiempos.
En el 38 empezaron a darme calambres en los antebrazos, no podía correr normal con el brazo izquierdo, intentaba dejarlo colgando y flexionar la muñeca para estirarlo y que no doliera. El biceps del brazo derecho estaba igual.
"Venga Alberto hasta el 40 que luego ya es gratis!!"... No lo fue.
En el 40 notaba todos los músculos a punto de saltar. Ya no veía el público pese a ser un pasillo estrecho. Escuchaba mucho ruido y voces a mi alrededor pero en mi cabeza yo sólo veía mis piernas y me concentraba en que ningún músculo se me acalambrara ya que sino tendría que parar y no quería de ninguna manera. Notaba el isquio derecho y el gemelo izquierdo más que al límite. Se me cogieron un par de veces ambos y tuve que cambiar la forma de correr unos cuantos pasos.
"Por favor que aguante"
Pasé el km.40 y llegué al avituallamiento. No podía más, solo seguía corriendo porque no quería parar. Tuve la suerte de que la voluntaria del avituallamiento que el día anterior me había dado el dorsal y me había dicho que estaría aquí me reconoció y animó y al verla me sacó una sonrisa que me duraría lo justo para descansar levemente.
"Da igual que se paren todos, tienes que acabar corriendo por favor"
Empecé a pensar en las pocas esperanzas que había tenido durante toda la semana de terminar la maratón, ese miedo que le tenía a la ampolla que finalmente me había respetado y que había llegado ya hasta el kilómetro 40, que las estaba pasando putas pero que podía conseguirlo. Me daban ganas de llorar pero no podía permitírmelo, sabía que si me relajaba o despistaba me paraba. Ya se ve la Ciudad de las Artes, "¿Donde está el cartel del km.41? Espero haberlo pasado sin verlo" No fue así, me faltarían unos 200m.
Último kilómetro, BRUTAL, preocupación máxima por mis piernas, empujón máximo del público. Un esfuerzo para sonreírles y aplaudirles aunque ni siquiera sea capaz de levantar la mirada del suelo para ello. Voy con los ojos cerrados y los dientes apretados. Veo gente a mi alrededor, algunos campeones son capaces de ir apretando, otros van andando y riendo o llorando, escuchas frases del público que te ponen la piel de gallina. Entramos en la Ciudad de las Artes, es precioso! y nosotros estamos corriendo, se oye música, griterío, aplausos
"¿Donde coño esta la meta por favor?"
Conecto la cámara, km.42 y recta final. A un lado y a otro el agua primero y el público aplaudiendo y animando después. Nada que envidiar a Cristiano Ronaldo en el Bernabeu. Intento animar al público y saludar también y empiezan a saltar todos mis músculo, creo que no di ni un paso igual que otro. Ya me da igual todo: calambres, lágrimas, tiempo...SOY FELIZ
P.D.1 : Sigo compitiendo por la beca "Persigue tus Sueños", si aún no me has dado tu "Impuslo" hazlo porfa en este link. Son 2min. aunque hayque registrarse pero no te mandan publi luego!! GRACIAS!!
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P.D.2: Mil gracias a todos los voluntarios que curran como el que más y siempre con una sonrisa y siendo agradables. Y el único capón a la organización se lo voy a dar por no tratar bien a los fisios!! Pese a que son estudiantes se lo curran como profesionales y que menos que ser generosos con ellos! Una camiseta por lo menos!! Se portaron de vicio y sin escatimar esfuerzo pese a que era su último paciente y ya se iba!
Los fisios
Bolsa del corredor
