lunes, 23 de septiembre de 2013

SERTRI 2013: Bautizo triatlético

(Twitter: @AlberCen86 Instagram: CendreroNieto Endomondo: Alberto Cendrero Nieto)

Por primera vez me levanto antes que el sol para una competición. Son las 5h30 cuando suena el despertador. Salimos en la 2ª tanda, a las 9h17 pero tenemos que estar allí hora y media antes y queremos ir tranquilos. Voy a la cocina para desayunar un plato de arroz con atún y un par de croissants con nocilla de postre, estos me los ha pedido el cuerpo, y como después le voy a exigir yo a él se lo debo. Empieza a vibrar el móvil, Tony, Miki, Raúl y Carlos están desayunando también y ya se intuyen algunos nervios.

A las 6h15 Tony y Carlos se presentan en mi calle. Bajo los cuernos y las bicis y las montamos en el coche. Miki y Raúl van directos y Chencho, que sale de Talavera, también. Nos montamos en el coche, ponemos musicón para que nos espabile el cuerpo, al ir paramos en la gasolinera a por unos Aquarius. A las 7 estamos en la Casa de Campo, aun es de noche y hace fresquete, menos mal que hemos traído sudaderas. ¡¡Cómo va a estar el agua!!

Empiezan a llegar más triatletas y la organización activa la megafonía. Comunican que el agua está a 22ºC y se oyen risas "Hace más calor dentro que fuera!" Toca dejar las bicis en la zona de transición y recoger el chip que nos irá diciendo los tiempos que hacemos y en que puesto quedamos, tanto en el global como en cada tramo.

Al poco llega nuestro público, padres, madres, acompañantes y novias. Hace ilusión que se peguen este madrugón para venir a vernos aun a sabiendas de que nos van a ver poco, solo cuando pasemos delante de ellos. Para nosotros es un empujoncito cada vez que los vemos así que muchas gracias por venir ;-)

Una vez todo en su sitio nos quedamos de cháchara, sin siquiera darnos cuenta que ya han pasado las 8h30, hora de salida de los primeros cuatrocientos participantes en la distancia Sprint. Hay 1380 participantes, salimos en grupos de 400 divididos en 4 tandas de 100 cada 45min. Nosotros salimos en la 2ª tanda del 2º grupo (estas calculando¿?), es decir a las 9h17. A las 9h00 estamos ya al lado del lago y viendo donde están situadas las boyas que tendremos que rodear en el tramo de natación. Nos hacemos las fotos de grupo y empiezan los nervios. Estiramos y calentamos el cuerpo en el sitio, no tenía sentido meterse a calentar a las 8h00 en el lago, que era cuando estaba permitido.

Entran la 1ª tanda a la plataforma y en cuanto se lanzan al agua entramos la tanda del gorro azul. Hay nervios, nos agachamos a mojarnos con el agua, ¡está de lujo!fresca pero sin llegar a estar fría. Nos damos los últimos ánimos mientras chocamos las manos y nos disponemos a salir. En los segundos anteriores a la salida hay dudas de como lanzarnos al agua. Al final unos de cabeza y otros de pie.

El año pasado me tiré de pie fruto de los nervios. Tengo que decir que de los 6 representantes de PorqueSiQuieresPuedes.es soy el único que no es novato. Este año decido tirarme de cabeza y se me mete algo de agua en las gafas que Tony me ha dejado ya que yo me olvidé las mías (los que me leéis sabéis que no hay día que lleve todo), rápidamente las vacío y doy unas cuantas brazadas rápidas para no llevar gente cerca y poder coger mi ritmo. Me sale bien la jugada y rápidamente me noto que voy a buen ritmo y sin nadie cerca. Hasta que de repente empiezo a ver gorros naranjas a mi alrededor, son los que habían salido 2min antes y es una motivación añadida el irlos adelantando (aunque también veo alguno de la tanda siguiente adelantándome a mi).

Voy respirando cada dos brazadas por lo que siempre saco la cabeza por el mismo lado. Me doy cuenta que me desvío hacia el lado por el que respiro. Intento tomar como referencia la valla del lago o la fuente central pero ni por esas. Cada cierto tiempo tengo que levantar la cabeza y buscar la siguiente boya con la mirada. Me da lo mismo, voy contento, buen ritmo y no me estoy cansando así que a seguir. Cuando ya veo el final acelero un poco pero con precaución. Ya estoy corriendo (botando) por la plataforma y centrándome en mi respiración y en que el cuerpo se estabilice para poder empezar bien con la bici.

Me visto deprisa pero sin prisas. Calcetines, zapatillas, camiseta, dorsal y casco y a correr bici en mano hasta pasar la bandera. Me monto y las calas enganchan bien, toca dar pedales. Paso el primer repecho bien y la bajada me centro en conseguir una rueda para la subida pero no hay forma, o son lentos o me pasan como tiros, toca buscarme mi ritmo.

A mitad de la subida me pasa la moto de la organización diciéndome que no se me ve el dorsal. Me lo he puesto al revés!!Intento colocarlo con la mano pero no hay forma. Me lo pongo en la cintura para ver que pasa y alucino: se ha metido un imperdible dentro del otro. Me suelto de manos e intento abrir uno de ellos hasta que finalmente lo consigo. Los separo e intento cerrarlo consiguiendo nada mas que pincharme los dedos y la tripa, lo que me lleva a cagarme en todo por la cantidad de tiempo que estoy perdiendo. Me pasa por la cabeza el pensamiento de si no habría sido mejor parar un momento...Una vez puestos los imperdibles me saco el dorsal por la cabeza y me lo vuelvo a poner del derecho y a pedalear sin ritmo y con rabia.
Miki
Carlos

La segunda y la tercera vuelta acabaré mucho más contento. Me hago toda la subida detrás de un tio que va un pelín mas fuerte que yo y en la bajada lo paso e intento buscar otra rueda. Empiezo la 3ª vuelta sabiendo que yo el repecho lo subo muy rápido pero que para la subida larga necesito una buena rueda. Será la de un "abuelo" de piernas "cableadas" que me adelanta y se pone a tirar. No consigo pegarme a el en ningún momento pero me mantengo a unos 5m toda la subida. Bajamos como posesos por última vez y el último kilómetro subo un par de piñones para llevar un pedaleo mas alegre mientras intento relajar las piernas.
Raúl
Tony

Habré perdido unos segundos pero si consigo empezar bien la parte de carrera merecerá la pena. Me bajo de la bici donde me lo indica el juez y troto lo más suave posible hasta mi puesto en la zona de transición. Mi cabeza sólo se preocupa de controlar las sensaciones que recibe de mis gemelos. Le tengo pánico a que se me suban!

El primer tramo de la carrera soy algo conservador (forma bonita de decir cagueta) hasta que ya veo que las piernas responden bien y empiezo a acelerar. Es el tramo que más sufro y tanto los ánimos de mi padre cómo los de un par de alumnos del cole que se han acercado con sus padres me vienen de lujo. En la 2ª vuelta de la carrera a pie (2,5km cada una) me encuentro con Chencho, hablamos un poco y los dos vamos bien, disfrutando del esfuerzo. A los pocos metros me cruzo con Tony que trae un correr alegre y me dice que no está sufriendo con los gemelos. Después me cruzaré con Raúl y Miki que les está costando algo más pero van tirando también. Todos contentos y eso me alegra. No veo a Carlos y me preocupa porque se que la bici es lo que más le cuesta.

Empiezo mi 2ª vuelta, voy acelerando y ahora mi preocupación son los abdominales, que no me de el pinchazo que me obliga a ir prácticamente andando. El último kilómetro y medio voy ya a tope y me empieza a avisar el abdomen por lo que establiizo el ritmo intentando que no vaya a más el dolor y lo consigo. Los últimos 200m con el subidón de terminar se me olvida el dolor y me hecho un sprint con un hombre que llevaba un poco delante. No le conozco de nada pero al pasar doblados de cansancio la meta los primero que hacemos es chocarla y felicitarnos. Mola mucho el buen rollo que hay en estas competiciones.


Paso la meta con una mayor sensación de felicidad de lo que esperaba. Creo que he calculado bien el esfuerzo y que me he reventado a tope, será por eso. Ahora toca ir a animar a mis compañeros para que acaben tan bien como yo.


Y así será. al poco termina Chencho, seguido de Tony, luego Raúl, después Miki y finalmente Carlos. Todos hemos cumplido nuestro objetivo que era terminar. Ellos ya tienen la experiencia de este primero y las ganas de hacer otro más sabiendo lo que han aprendido hoy, que les ayudará mucho. Yo muy contento porque cumplo el otro objetivo que me gusta ponerme de terminar entre los 50% primeros.

El SERTRI es un gran evento para inicarse este deporte. Muy buen ambiente, buena localización, público y buena organización, aunque tengo que darle un palo considerable por el avituallamiento final. Mientras el año pasado había fruta, bebidas y geles energéticos y agua, este año hemos tocado a una botella de agua y un par de galletas. Esperamos que el año que viene mejore este aspecto ya que todo lo demás esta perfecto.

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Muchas gracias por leerlo, hace ilusión y motiva para seguir dándole caña ;-)

domingo, 8 de septiembre de 2013

El verano se paga caro: II Marcha MTB Harobike de Arganda

(Twitter: @AlberCen86 Instagram: CendreroNieto Endomondo: Alberto Cendrero Nieto)

Llegó septiembre y con él la nueva temporada y nosotros la hemos empezado a lo grande, con la II Marcha MTB Harobike de Arganda del Rey. Una marcha muy recomendable que cuenta con dos niveles de dificultad: medio y alto en unas rutas de 30 y 50 kms respectivamente.

A las 7h00 suena el despertador y aunque hay sueño uno se levanta. Anoche dejé todo preparado por lo que espero no dejarme nada esta vez. En un principio íbamos 6 de PorqueSiQuieresPuedes.es pero esta mañana se cayó del grupo otro compañero más, por lo que sólo vamos Tony, Iván y yo.

A las 7h45 empezamos a montar las bicis en los "cuernos" que se acoplan al coche, es la 1ª vez que los utilizamos y es muy cómodo, fácil de colocar y fácil de asegurar las bicis. Inversión obligatoria si tenéis pensado ir a sitios con el coche y las bicis a cuestas. Mucho mejor que andar desmontando las ruedas, abatiendo asientos y demás.


Cuando nos encontramos con Iván nos damos cuenta de lo que se nos olvida. Ni nos habíamos acordado de ir a recoger los dorsales y yo no llevo la cartera. Toca volver a casa y aprovecho para coger las gafas, al no encontrar las de bici me cojo las típicas que te compras en la playa. Si a eso le sumas que voy a ir con el casco de cuando el padre de Tony era joven da unas pintas bastante curiosas.

Ya estamos en la carretera y llegamos rápido y encontramos la salida sin problemas. La tienda organizadora se encuentra en un polígono y desde ahí será la salida. Hay muchos ciclistas y muchas carpas de patrocinadores, esto es un punto a favor de la organización ya que está difícil conseguir patrocinadores tal como están las cosas.

Tras colocarnos todos y con chistaco incluido del hombre del micro, nos ponemos en marcha a un ritmo lento por Arganda, con la Policía Local cortando cada cruce hasta coger el primer camino. Se rueda lento pero seguro...y cuesta arriba!! Tony y yo llevamos meses sin coger la bici y ya estas suaves subidas están cansando y, aunque también es verdad que no hemos calentado, se puede intuir que va a haber que sufrir.

Llegamos a la primera bajada estrecha y tenemos que hacerla prácticamente andando ya que el pelotón no se ha estirado y es muy difícil bajar a buen ritmo con tanta gente alrededor, en cuanto uno se para se paran todos. Estas montoneras se repetirán en cada tramo algo más técnico hasta llegar al punto en que se separan las dos rutas.

Iván iba sobrado, yo cansado pero bien y Tony algo más cansado por las subidas. El tramo inmediatamente anterior a la separación de las dos rutas era bajada, lo que nos hizo venirnos arriba y decidirnos por la larga, pese a que unos kilómetros antes nos habíamos planteado hacer la corta por ir justos de fuerzas. ¡¡Y aquí empieza lo bueno!!

Nada más pasar la bifurcación nos encontramos una bajada en la que mi rueda trasera revienta. Toca parar y cambiar la cámara pinchada. No hay huevos a inflarla con la bomba de Tony por lo que perdemos un tiempo considerable. En la separación de las rutas iríamos en el tercio trasero del pelotón, pero al seguir por la larga, entre los que se tiraron por la corta y el pinchazo nos quedamos últimos!!Ahí aparecieron dos ciclistas de Harobike (Pedro y Paco) que nos echaron una mano y pudimos volver a ponernos en marcha

Lo siguiente que nos encontramos es una 1º subida durilla. Empezamos a pedalear y a Tony se le van los pies de los pedales un par de veces. Iván iba delante y yo cogí mi ritmo mientras escuchaba como Tony relataba quedándose detrás mía. Una subida dura pero asequible dándole al molinillo. Cuando llegamos arriba nos juntamos con otro grupo que estaban esperando a un compañero igual que nosotros esperábamos a Tony. Al final no llega ni uno ni otro pero si Pedro y Paco, que nos dicen que se han encontrado a Tony maldiciendo y tirando piedras. Nos dicen que un compañero suyo se lo ha llevado hacia la ruta fácil (puntazo para los voluntarios).

Retomamos la bici y toca bajada con piedras. Aquí acudí yo a mi cita con el suelo, casi sin darme cuenta me encuentro en el suelo habiéndome caído sobre el costado izquierdo. No hay daños más que en el orgullo ya que los de la organización venían detrás así que me levanto como un resorte y una vez que consigo volver a enganchar las calas sigo con la bajada hasta la siguiente subida.

¡Ojo con la siguiente subida! Larga, dura y con curvas. Lo de las curvas es una tortura. Tu vas subiendo peleándote con la rueda delantera por que no se levante y centrándote en no parar de pedalear para no quedarte clavado. Levantas la cabeza y ves una curva y tu ilusa cabeza piensa "seguro que después de esa curva viene el llano" ¡Pues no! Otra subida que empiezas pensando quién te manda meterte en estas historias pero motivado, porque ves otra curva que estas seguro que esa sí te llevará al llano para recuperar ¡Pues tampoco!" Me toca sacar banderita blanca y empezar a andar hasta la cumbre que por suerte está cerca.

Toca llanear, momento en el que me pongo hablar con Paco y Pedro de la organización y me van contando cosas de la marcha desde dentro. Hemos conocido a estos dos, pero todos los voluntarios han hecho un gran trabajo indicando la ruta en los puntos de duda. Tendríamos que saludar y dar las gracias a todos los voluntarios que nos cruzamos en estas pruebas de deporte, ya que "gastan" su mañana de domingo en ayudar a que los demás disfrutemos y sin cobrar.

Se me olvidó cargar agua esta mañana por lo que voy un poco seco, vamos pensando en el avituallamiento mientras disfrutamos del paisaje. Hemos tenido suerte con el tiempo, solazo, y la ruta está muy bien pensada. Ha habido unas subidas duras pero que con paciencia todos podemos subir, y bajadas tanto por pista como senderos técnicos con pedruscos para disfrutar de la adrenalina que da el coqueteo con la caída, además de tramos llanos en los que se podía coger buen ritmo. Además tienen intención de cambiar la ruta cada año (cosa que no hacen todos los organizadores de este tipo de pruebas) por lo que el año que viene volveremos y descubriremos otros caminos de esta sierra de Arganda.

Llegamos al avituallamiento, no sin antes pasar una bajadita con un escalón en curva que te hacía pensar "venga que no me la pego" y al ir los últimos nos encontramos con que no queda agua. Es el único pequeño fallo que ha tenido la organización, pero por lo visto se les ha metido gente sin dorsal. Nos hinchamos a sandía y cogemos algunas botellas a medias que los que nos han precedido han dejado (importante aprovechar la bebida, no tirando las botellas a medias)

A Iván se le sale la cadena a 20m del avituallamiento y llega mi caída tonta por no sacar los pies de las calas. Sin consecuencias, vamos a por los últimos 15kms empezando con un bonito tramo trialero con sus saltos, árboles y demás. Nos quedaba ya solo una bonita subida por un pinar y luego ya todo llaneo hasta terminar. Apretamos en este tramo adelantando unos pocos que dirían "mira estos se ponen a correr ahora"
Llegamos de los últimos y recogemos nuestra camiseta, el bocata con su refresco y un vaso de isotónico que yo engullo en menos que canta un gallo.


Una vez visto el sorteo de regalos de los patrocinadores nos volvemos a casa. Hemos sufrido por la falta de entrenamiento pero hemos disfrutado con la ruta, el tiempo y los paisajes. Hemos unido a Iván a nuestro proyecto PorqueSiQuieresPuedes.es y nos va a dar mucho juego para el MTB, falta ver si seremos capaces de ponerle a correr!jeje.

Lo próximo es el triatlón SERTRI en la Casa de Campo, para el que estamos preparando a 4 debutantes. Tony, Miki, Raúl y Carlos. El día 22 tendréis el post!!y por supuesto podéis uniros a nosotros!!

P.D: En breve subiremos el track de la ruta

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